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              1. 假期综合症也是一种“病”
                作者:华师大三附中     源:暂无     发表时间:2017-10-11 08:20     浏览次数:24 次    

                长假结束后

                开学第一周

                 

                 

                都怪它,让你得了“病”

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                1. 饮食不当

                学生在假期少了平日紧张的学习生活和人际交往的压力,父母也想在假期给学生补充营养,学生进食往往没节制,从而造成营养过剩,人发胖,甚至还有的学生啄食。

                 

                 

                2. 作息无序

                在校期间学生按照学校的生活起居规律,早上按时起身进行锻炼,按照一天课程铺排领受学习,晚上回宿舍按时就寝。但学生在放假期间打破了在校期间原有的作息规律,造成生物钟紊乱。

                3. 网络伤害

                看电视、看电脑、看手机上网玩游戏聊天是大多数学生放假期间必不可少的。自控力差的学生甚至废寝忘食地看着电子屏幕。

                 

                 

                你有病!怎么办?

                得治!

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                1. 合理规划假期

                假期铺排应该早作打算,并积极执行,才能过一个充足有序的假期。

                 

                 

                2. 保持良好习惯

                假期应保持平日的良好习惯,进行适度地放松。除了上网玩游戏、看电视、朋友聚会等娱乐活动,也要保持学习和体育锻炼的良好习惯。

                 

                3. 保持作息习惯

                坚决不熬夜,早睡早起